Det er så vigtigt at vi holder os varme her i efteråret. Ofte tænker vi at det er lidt tidligt at skifte til varmere tøj og især tage halstørklæde på, når vi går fra den lune sensommeren over i efteråret, men det er så vigtigt netop nu at tænke på at holde varmen i kroppen. Vi lever i et land med svingende temperaturer og når solens varme nu aftager og bliver erstattet af kolde vinde, er det ekstra vigtigt at vi klæder os varmt på. Du må meget gerne tænke på at beskytte og holde din hals og brystkasse varm.
Mange af os døjer om vinteren - og måske allerede nu her i efteråret - med ømhed, stivhed og smerter i lænd, ryg, nakke og skuldre - og måske også med blærebetændelser. Det er klassiske tegn på ubalance i blære-nyre, som er knyttet til vinteren. Lad os derfor allerede nu forebygge ved også at holde fødder, ryg, lænd og ører varme (ørerne er vigtige! Så beskyt dem fra kulde og træk). Kulden påvirker nemlig blære-nyre, hvilket vi dykker mere ned i i vinterforløbet med gode forebyggende øvelser.
Du kan allerede nu tilmelde dig vinterforløbet for blære-nyre til early-bird pris på 185 kr. HER
VARMEN KOMMER INDEFRA
Nu hvor vi skal tænke i at holde på varmen, så husk også på at din krop bruger energi på netop at holde på og skabe varme i kroppen. Når vi drikker koldt vand med isterninger, spiser en god kold salat eller en is, så slukker vi ikke kun fordøjelsesilden i mave og tarme, som ifølge ayurvedaen er vigtig til forbrændingen af føden, men vi kræver også at kroppen bruger energi på at varme os op igen. Det kan være lidt af et chok for systemet. Så prøv om du kan tænke i at drikke tempereret vand, varme drikke og spise varm mad her i efteråret og vinteren - for din krops og din fordøjelses skyld. Hvis du er medlem af mit online univers eller deltager på mit efterårsforløb deler jeg i dag min opskrift på en god varm og styrke ingefær- og hyldeblomst-te, som jeg selv nyder her i efteråret og vinteren. Du finder dagens opskrift HER.
Comments