FIRMAEVENTS OG PERSONALEPLEJE

​

Personalepleje - teambuilding - jule-events - nytårskur - fødselsdagsevent for kunder og personale - weekendophold med yoga og mindfulness - dagskursus med yoga og mindfulness

​

Hvis du ønsker at forkæle dine medarbejdere med et særligt event til jeres firmaarrangement tilbyder jeg undervisning af forskellig art alt efter jeres behov. 

​

Til de mere livlige events kan du udfordre dine medarbejdere fysisk med et basis-kursus i klassisk hatha yoga, til de mere afstressende og plejende events kan blid yin yoga gøre underværker og hvis du søger et sundt indspark kan vi kombinere yoga, mindfulness og naturlige udrensende øvelser med teori og tips. 

​

Der er mange flere muligheder - Jeg har bred erfaring og tager højde for jeres individuelle behov.

​

Events kan afholdes mange steder - også i showrooms og kantiner!

Kontakt mig for at tale om mulighederne på: kontakt@isabellesondergaard.dk

​

EVENTS​, KURSER OG WORKSHOPS 

​

Jeg tilbyder skræddersyede events med indhold efter jeres behov og ønsker, herunder: 

​

• Stress, stresshåndtering og forebyggelse med vejrtrækningsøvelser, mindfulness, balanceøvelser og øvelser som træner hjernen

• Struktur og overblik i hverdagen med fokus på vaner og mønstre 

• Lær dine værdier og dig selv at kende, coachende redskaber til at skabe overblik og indsigt

• Træk vejret! - En workshop med fuldt fokus på vejrtrækningen. 

• Motivation og drivkraft. Jeg inspirerer med øvelser og anderledes vinkler. 

• Tænk ud af boksen. Jeg vender verden lidt på hoved og giver øvelser og inspiration til at se og opleve alt lidt anderledes. 

• Bevidst nærvær. En workshop med fuldt fokus på at lære at blive bevidst nærværende i dagligdagen. Jeg deler basisteori fra mindfulness og øvelser og meditationer som kan bruges fremadrettet.

 

I er velkomne til at kontakte mig, hvis I har andre ønsker. 

 

Mange af mine workshops kan anvendes i forbindelse med teambuilding, medarbejderdage, sundhedsdage eller lignende. 

 

Til inspiration har jeg blandt andet undervist i stress og stress-håndtering i forbindelse med Health Day hos Lenovo. 

​​

HATHA YOGA

Klassisk hatha yoga som undervist på ashram i Indien. 

I den klassiske hatha yoga er fokus på stimulering og styrkelse af organer og kirtler, men I vil også opleve at blive stærkere og mere fleksibel i muskler, sener, ledbånd og bindevæv. 

 

Undervisningen begynder med en guidet afspænding/mindfulness meditation, åndedrætsøvelser og blid opvarmning. Herefter bliver I introduceret for forskellige klassiske asanas/stillinger. Undervisningen slutter med afkølende asanas og en guidet afslapning/meditation, hvor kroppen får lov til at slappe af og regenerere. 

​

YIN YOGA

Yin yoga er blevet meget populært  som virksomhedsyoga og med god grund.

I yin yoga arbejder vi med bindevæv og meridianbanerne, så gamle spændinger, skader, oplevelser og traumer kan forløses.

​

Jeg tager hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og behov, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

​

Man kan opleve at yin yogaen har stor effekt på gamle skader og ens følelsesmæssige tilstand.

​

Hvis I er I tvivl om I har plads til undervisningen kommer jeg gerne forbi og helt uforpligtende kigger på jeres lokaler med jer. Min erfaring siger mig, at der kan findes plads mange steder - også i showrooms og kantiner.

 

Kontakt mig for tilbud og mulige tider: kontakt@isabellesondergaard.dk

​​