30 TIMERS KURSUS FORDELT PÅ 2 WEEKENDER
 
30 timers fordybende yin yoga kursus til dig som ønsker at dykke dybere ned i yin yogaens univers. Kurset består af en kombination af teori og praksis. Du modtager trykt kompendium med teori og øvelser, så du nemt kan fortsætte din praksis efter endt kursus. 
 
Kurset kan tages for sig selv eller som led i min 90-timers yin yoga-uddannelse.
Undervisningen foregår som mikro-hold, hvor I højst er 8 deltagere, hvorfor der er rig mulighed for at få svar på individuelle spørgsmål, nørde materialet og stillingerne og der kan tages individuelle hensyn. Undervisningen på et mikro-hold er nærværende, intim, autentisk og dybdegående, hvor jeg som underviser har god mulighed for at dele en stor del af mine erfaringer og tilegnede viden med dig som deltager. Derudover foregår undervisningen i mit private hjem, som danner den perfekte ramme for uddannelsen.
  
På kurset får du grundig inføring i teori, øvelser og variationsmuligheder, herunder fokus på kroppens anatomi og forskelligheder. Du vil derfor på egen krop arbejde med at opdage hvilke stillinger og variationer som er de helt rigtige for dig og din krops bygning  samtidig med at du lærer hvordan stillingerne kan ændres til andres behov, hvis du ønsker at undervise i yin yoga. 
 
INDHOLD PÅ KURSET
Kurset består af en kombination af praksis og teori, herunder: 
 
- Myofascial Release
- Akupressur og EFT
- Energiøvelser
- Vejrtrækningssystemet 
- Følelsernes og kroppens sprog
- Nervesystemet
- Fokus på variationsmuligheder, skånehensyn mm.
- vægyoga, kontoryoga mm. 
 
Hvis du ønsker at lære om den traditionelle kinesiske medicin anbefaler jeg dig at deltage på modul 1 i stedet hvor du får dybdegående kendskab til den traditionelle kinesiske medicin og meridianbanelæren. 
 
HVEM KAN DELTAGE?
Kurset kræver som minimum basis-kendskab til yin yoga igennem egen praksis eller som underviser. 
Hvis du er yogalærer eller behandler kan kurset bruges som overbygning til din undervisning/behandling. 
Kurset er modul 2 og derfor en overbygning til modul 1 på min 90 timers yin yoga-uddannelse  og kan derfor tages som led i uddannelsen.
 
Kurset kan tages af dig som: 
- har basiskendskab til yin yoga og ønsker at gå dybere og udvide din egen praksis
- har basiskendskab til traditionel kinesisk medicin, da dette ikke indgår i dette modul
- ønsker at tage hele yin yoga-uddannelsen på 90 timer
- eller af dig som allerede underviser eller behandler og ønsker at efteruddanne dig
 
PRIS & TILMELDING
 
Kurset koster 5000 kr. for 2 fulde weekender (i alt 30 timers undervisning) svarende til 2500 kr. pr. weekend. 
 
Tilmelding ved betaling.
Mulighed for ratebetaling. Hvis du har brug for at dele betalingen op er du velkommen til at kontakte mig på mail: kontakt@isabellesondergaard.dk.
 
Tilmelding er bindende. Ved sygdom fra undervisers side tilbydes alternativ weekend/mulighed. Ved force majour (nedlukning og lignende) tilbydes alternativ undervisningsdato, online undervisning eller pengene retur for den manglende del af kurset. 
 
Inkluderet i prisen:
- 4 dages undervisning (lørdag og søndag fra 9-17.30)
- Kompendium
- te og lette snacks 
- kursusbevis 
 
Du skal selv medbringe frokost.
 
DATOER OG TIDER
 
17.-18. februar 2024
2.+3. marts 2024
 
Begge weekender lørdag og søndag fra 9.00-17.30. 
 
STED
Undervisningen finder sted i mit skovhus i Store Kastrup Skov ved Tystrup Sø ikke langt fra Fuglebjerg og Sorø. Adressen er Langebjergvej 11, 4250 Fuglebjerg. 
 
Hvis du kommer langvejs fra er der flere overnatningsmuligheder; du kan booke et gæsteværelse eller sove i telt i haven. 
 
Hvis du kommer langvejs fra er der mulighed for at booke et gæsteværelse. 
Prisen er 550 kr. for ene-værelse med overnatning lørdag til søndag.
Priserne inkluderer morgenmad (søndag) og aftensmad (lørdag). 
Kontakt mig for reservation af seng indendørs i god tid, da der er begrænsede pladser. Først til mølle. 
 
Obs! Kun 8 pladser i alt
 
MIT UDGANGSPUNKT
Jeg er specialiseret i yin yoga og klassisk hatha yoga - og har arbejdet en del med at kombinere de to. Jeg er inspireret af både den vediske filosofi, som den klassiske yoga udspringer af, og den traditionelle kinesiske medicin, som yin yogaen udspringer af. De øvelser som jeg underviser i kommer derfor primært fra disse to retninger, men jeg kan godt finde på at inddrage andre øvelser også i min undervisning. 
 
Jeg er uddannet på ashram i Indien og efteruddannet i Danmark. Jeg har undervist fuldtid på egne hold og i virksomheder siden 2015 og har over 3000 timers undervisningserfaring med hands-on, hvor jeg har været i tæt kontakt med mine deltagere og lært en del af dem. 
 
Mit udgangspunkt er at vi er bygget forskelligt og bruger vores kroppe forskelligt. Derfor kan det kræve individuel vejledning at finde frem til de helt rigtige stillinger for os hver især. Jeg arbejder derfor ikke i så høj grad med alignment, selvom vi selvfølgelig samtidig skal passe på dine led, men i højere grad arbejder jeg med at vi skal finde ind til det som føles rigtigt for dig.