Vær god ved dine fødder - hele året. Dine fødder er dit fundament. Det er din base. Tænk på at dine to små fødder bærer hele din krops vægt igennem hele dagen - igennem livet. De er samtidig dine støddæmpere, og består af et hav af muskler, knogler og led, så vi bør huske at træne dem - ligesom vi træner andre kropsdele. Faktisk vil jeg vove at påstå at fødderne er noget af det vigtigste - hvis ikke det vigtigste som vi kan træne. Mange skader kommer nemlig fra fødderne. Hvis fundamentet er skrøbeligt eller skadet vil det sprede sig til andre dele af kroppen. 
 
På dette online forløb modtager du hver uge en mail med inspiration, tips, information om fødderne og en øvelse eller fodyogaprogram så du kan  arbejde med dine fødder i dit eget tempo og henover en længere periode. 
 
Der er intet mere skønt end at slippe fødderne fri, mærke kontakten til græs og sand under fødderne og pleje dem godt. Måske med lidt god creme og lidt neglepleje. 
 
På forløbet bliver du taget godt i hånden, så du kan komme ned i fødderne, og finde gode råd og tips til at passe og pleje dem godt. Når vi arbejder med fødderne arbejder vi også med grounding, så det gør godt på flere niveauer. 
 
Du modtager i alt 8 mails henover 8 uger. Hver anden uge modtager du et længere program á 30 min - 1,5 time. Efter forløbet har du fortsat adgang til materialet.
 
På forløbet får du: 
- 4 længere fodyogaprogrammer (á 30 min - 1,5 time)
- Mindst 4 kortere fodøvelser (á 5-10 min)
- Program med venepumpeøvelser for benene (ca. 15 min)
- 8 mails med tips, inspiration, information og viden om fødderne
 
MEDLEMSPRIS
Hele forløbet koster 95 kr. for dig som er medlem af det online univers (normalpris 320 kr.)
 
Obs! Medlemsrabatten er personlig og gælder kun for dig som er medlem og kan derfor ikke købes eller overdrages til andre. Rabatten kan ikke kombineres med andre rabatter eller tilbud.
 
Du køber forløbet her igennem min webshop.
 
Hvis du ønsker anden betalingsmetode kan du kontakte mig på mail: kontakt@isabellesondergaard.dk
 
Obs!
1) Dit forløb starter dagen efter dit køb medmindre andet aftales i forvejen.
2) Du får adgang til videoerne og øvelserne undervejs i din valgte 8-ugers periode 
3) Du har adgang til materialet så længe det online univers eksisterer og kan derfor se programmer og øvelser igen og igen
 
Obs! Forløbet foregår online på mail og du tilmelder dig derfor samtidig mit nyhedsbrev, som du til enhver tid kan afmelde.